|
-1cm udo klatka i ramię :( za mało białka ,za ciężko ćwiczę czy normalne ?
Waga skoczyla ale to chyba tylko woda
|
2157 kcal
|
Fat: 69.94g | Prot: 131.48g | Carbs: 243.10g.
Breakfast: Pudliszki Ketchup Łagodny, Dr. Oetker Dr.Oetker Pizza Capriciosa, OstroVit WPC 80. Lunch: Pudliszki Gołąbki w Sosie Pomidorowym, Wojna Saładka Szwedzka Wojna Spiżarnia Smaków, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Cukier Brązowy, Kawa (Parzona z Fusów), Łaciate Mleko 0,0%, OstroVit WPC 80. more...
|
|
2613 kcal
|
Exercise:
Standing - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 7 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|