|
Вчера был выходной от всего. Думала вечером выйти на полчаса на прогулку, но не получилось.
Сон сегодня самый лучший за последнее время. Продолжительность 8ч05мин и 1ч46мин глубокий сон.
С утра зарядочка и завтрак С моим любимым кофе ❤ до сих пор не верю, что пью всего одну кружку в день😂
Вечером сегодня тренировка кардио объемная. Нужно пройти 5 км за меньшее время, чем раньше. Не знаю как получится по времени, потому что шибко сильно не разгонишься из-за гололедицы. Но буду стараться😁
Вчера уплыл от меня большой заказ на капкейки, потому шо дороха. Ну, чтож поделать. Я ценю и уважаю свой труд и время. Чего желаю всем кондитерам и не только.
Когда вы занижаете цену на свой продукт, вы обесцениваете свой труд. Не забывайте об этом.
|
2216 kcal
|
Fat: 88.65g | Prot: 102.47g | Carbs: 249.08g.
Breakfast: Магнит Банан, Фабрика Имени Крупской Горький Шоколад Особый Элитный 85%, Домик в деревне Мягкий Творог 5,5%, Вегана Мука Рисовая, Cacao Barry Какао Extra Brute, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Кофе (из Молотых Зерен), Богдаша Молоко 2,5%, Яйцо Куриное. Lunch: Голден Яблоко, Куриное Крыло, Здоровое Меню Масло Льняное, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Dolce Albero Spirali, Родные Просторы Хлеб Спринт с Отрубями, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. Dinner: Свежий Хлеб Лаваш Тонкий Армянский, Котлеты, Помидоры, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Яйцо Куриное, Лук, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin. more...
|
|