Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2023
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68 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 22 February 2023:
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1328 kcal
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Fat: 39.70g | Prot: 93.71g | Carbs: 153.44g.
Breakfast: Hellmann's Maionese, Melão, Pão de Centeio Integral, Ovo. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Carne de Panela, Feijão Preto Cozido. Dinner: Hellmann's Maionese, Queijo Mozzarella, Pullman Rap10 Integral, Peito de Frango. Snacks/Other: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Aveia em Flocos, Batavo Iogurte de Morango, Banana Prata. more...
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Gaining 0.1 kg a Week
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