|
Вчера делала блины для мужа и вечером ими налупилась 😂 хорошо хоть без начинки ела.
Но нужно отдать должное, что днём я как чувствовала вечерний зажор и оставила запасы по бжу. В итоге перебрала только по жирам, но это нормально, так как я их почти каждый день не добираю. Но повторять такой зажор не хочется😂
Активность вчера была маленькая - 4 км (5500 шагов). Снова вчера нас заметало. Ходить по тротуарам не возможно, потому что их, практически, нет. Ещё чувствовала себя неважно в течение дня - головокружение и лёгкая слабость. Сегодня у нас мороз -15С и неудивительно, что меня вчера штормило. Плохо быть метеозависимым.
Сон не плохой, но просыпалась несколько раз за ночь. Продолжительность 8ч20мин и глубокий всего 59 мин.
Всем больших отвесов😁
View Diet Calendar, 22 February 2023:
|
1947 kcal
|
Fat: 78.59g | Prot: 96.47g | Carbs: 213.89g.
Breakfast: Богдаша Молоко 2,5%, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Магнит Банан, Cacao Barry Какао Extra Brute, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара. Lunch: Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Приосколье Набор для Чахохбили , Лук, Родные Просторы Хлеб Спринт с Отрубями, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Здоровое Меню Масло Льняное, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Тыквенные Семечки, Мистраль Гречка. Dinner: Просто Мёд , Магнит Банан, Макфа Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт, Станция Молочная Творог 5%. more...
|
|