|
Начинаю по-тихоньку возвращаться в строй. Активность вчера 6 км (8300 шагов). 5 км прошла сразу, обогнула пол района😂 и ещё порадовал сон. Продолжительность 8 ч, а глубокий сон 1ч 28мин🥰 приятно, что не смотря на стресс, организм восстанавливается быстро.
Сегодня утром вернулась зарядка, а в душ сходить не успела. Но не всё сразу😁
View Diet Calendar, 10 February 2023:
|
2064 kcal
|
Fat: 80.05g | Prot: 102.87g | Carbs: 206.56g.
Breakfast: Магнит Банан, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Домик в деревне Мягкий Творог 5,5%, Cacao Barry Какао Extra Brute, Яйцо, Искренне Ваш Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Просто Мёд. Lunch: Голден Яблоко, Лента Миндаль Жареный, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Домик в деревне Сметана 15%, Шампиньоны, Лук, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Куриное Филе, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, ООО Лори Лаваш Тонкий Лош, Огурец (с Кожурой). Dinner: Здоровое Меню Масло Льняное , Пекинская Капуста, Свежий Хлеб Хлеб Лапландский, Лента Апельсин, Огурец (с Кожурой), Петелинка Куриное Бедро, Картофель. more...
|
|