Weigh In record (no journal entry) for 01 May 2015
|
66.3 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1324 kcal
|
Fat: 43.26g | Prot: 72.37g | Carbs: 163.54g.
Breakfast: Арла Сыр Натура Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Гречнево-Ржаные, Курага, Parmalat Молоко 1.8%, Геркулес Овсяные Хлопья, Каждый День Мед Гречишный. Lunch: Ресторация Обломов Икра из Молодых Баклажанов, Арла Сыр Натура Сливочный, Черемушки Хлеб Бородинский, Жареный Картофель, Овощной Суп (Консервы, Конденсированный). Dinner: Rich Томатный Сок, Каждый День Окунь Морской, Черемушки Хлеб Бородинский, Огурец (с Кожурой), Скумбрия. Snacks/Other: Магнит Кешью, Каждый День Курага, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Магнит Банан, Яблоко Зеленое, Parmalat Молоко 1.8%, Каждый День Курага, Магнит Банан, Каждый День Чернослив, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Джаз Миндаль. more...
|
|
1711 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 45 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|