|
Продолжаем не взвешиваться. На этой неделе я подняла углеводы. Теперь из стало почти в 2 раза больше, чем было. Поэтому первые несколько дней будет вес стоять или будет привес. Так что ждем субботы.
Активность вчера 7,4 км (10400 шагов). Браслет начал странно считать км. Гуляла под фантастику и лёгкий пушистый снежок. Хочется надеяться, что снег пролежит подольше, чем 1 день. Зима всë-таки.
Сон хуже. Продолжительность 8 часов, а глубокий сон всего 49 мин. Пока не поняла с чем это связано. Спала хорошо и даже крепко. Ну, и ладно. Режим сна соблюдается. Чувствую себя хорошо. Энергии сейчас через край😂
View Diet Calendar, 01 February 2023:
|
1998 kcal
|
Fat: 87.81g | Prot: 111.90g | Carbs: 194.23g.
Breakfast: Свежий Хлеб Хлебушек Отрубной, Лента Говядина Мякоть, Зеленый Листовой Салат, Cooking Творожный Сыр, Огурец (с Кожурой), Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Кофе (из Молотых Зерен), Искренне Ваш Молоко 2,5%, Лента Кешью Жареный. Lunch: Магнит Яблоко Гренни Смит, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Свежий Хлеб Хлебушек Отрубной, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Лента Рис Длиннозерный, Пятерочка Лук Репчатый, Лента Говядина Мякоть. Dinner: Клинский Мясокомбинат Сосиски Клинские , Простоквашино Творог 5%, Простоквашино Сгущеное Молоко, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Магнит Банан, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара. more...
|
|