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Ontem chutei o pau da barraca, mas fi tudo premeditado, pois não queria que meu organismo entende-se que eu estava morrendo, então tirei o dia para descançar e furar a dieta e o jejum.
Hoje voltamos a programação Normal, seguindo 100% da dieta + exercícios + jejum.
Bóra que a Saúde não espera.
View Diet Calendar, 30 January 2023:
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708 kcal
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Fat: 32.26g | Prot: 54.32g | Carbs: 50.28g.
Breakfast: Pão de Forma, Tirolez Creme de Ricota Light, Mamão Formosa, Ovo Mexido. Lunch: Swift Filé de Coxa e Sobrecoxa sem Pele. Snacks/Other: Activia Iogurte Ameixa Zero, Quaker Aveia Integral em Flocos. more...
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3045 kcal
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Exercise:
Bicycling (moderate) - 21/kph - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 57 minutes, Resting - 14 hours and 33 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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