Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2023
|
61.7 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 24 January 2023:
|
1322 kcal
|
Fat: 97.84g | Prot: 75.54g | Carbs: 36.34g.
Breakfast: Menina Leite de Coco, Condor Queijo Mussarela Fatiado, Frimesa Presunto Fatiado, Santa Clara Nata, Café, Café. Lunch: Limão, Água, Pão Francês, Psyllium, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Pé de Galinha, Sobrecoxa de Frango, La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Other: Frimesa Presunto Cozido, Ovo, Santa Clara Nata, Condor Queijo Mussarela Fatiado, Gergelim, Psyllium, A Granel Farinha de Aveia, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café, Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Frimesa Queijo Prato, Frimesa Presunto Cozido, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Fernanda A. de Lara's Weight History
|