Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
|
62.7 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 11 January 2023:
|
1382 kcal
|
Fat: 100.81g | Prot: 92.21g | Carbs: 25.74g.
Breakfast: Café, Café, Santa Clara Nata. Lunch: Sementes de Linhaça, Dai Alimentos Alho Frito, Cebola Frita, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Bisteca de Porco Grelhada, Frango Frito sem Revestimento (Pele Consumida), La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Dinner: Psyllium, Dai Alimentos Alho Frito, Cebola Frita, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Ovo Cozido, Sobrecoxa de Frango, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Other: Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café, Frimesa Presunto Cozido, Tirol Queijo Prato Lanche, Café, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Fernanda A. de Lara's Weight History
|