Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2023
|
62.4 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 09 January 2023:
|
1438 kcal
|
Fat: 86.04g | Prot: 84.40g | Carbs: 78.55g.
Breakfast: Café, Café, Santa Clara Nata. Lunch: Pão Francês, Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Sementes de Linhaça, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Moela de Frango Cozida, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), La Española Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Other: Cini Refrigerante Cini Abacaxi, Pronto Light Pizza 4 Queijos, Pizza Hut Frango C/ Requeijão Fininha Pizza (Grande), Pizza Hut Bacon C/ Requeijão Pan Pizza (Pequena), Frimesa Queijo Mussarela, Frimesa Presunto Cozido, Café, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Fernanda A. de Lara's Weight History
|