Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2023
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65.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 January 2023:
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1332 kcal
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Fat: 53.11g | Prot: 91.98g | Carbs: 122.91g.
Breakfast: Café, Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês, Ovo. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Cepêra Mostarda Amarela, Salada de Folhas, Hortifruti Beterraba Crua, Cenouras, Arroz Integral (Longo, Cozido), Carne de Vaca Moída. Dinner: Pretorian Iso Protein Blend Complex, Hortifruti Manga Tommy, Melão Amarelo, Morangos, Mãe Terra Semente de Linhaça, Ceifeiro Semente de Chia. Snacks/Other: Cepêra Mostarda Amarela, Atum em Óleo (Enlatado), Pão Francês, Yoki Popcorn Manteiga de Cinema. more...
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Gaining 0.6 kg a Week
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lprado40's Weight History
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