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Tirei duas semanas totalmente off de tudo para descansar a mente e recuperar o folego. Me pesei hoje, com medo de ter aumentado, mas não. Por incrível que pareça, mantive o peso. Agora é voltar com tudo!
View Diet Calendar, 09 January 2023:
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1510 kcal
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Fat: 59.93g | Prot: 76.67g | Carbs: 166.60g.
Breakfast: Power One Pasta de Amendoim Brigadeiro Protéico, Visconti Pão de Forma Integral. Lunch: Bacon, Pepino (Descascado), Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Chuchu Cozido, Tutu de Feijão, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Arroz Branco (Cozido), Tutu de Feijão, Bacon, Chuchu Cozido, Ovo Mexido. Snacks/Other: Aveia com amendoim, Absolut Nutrition Sense Wheybar. more...
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