|
Kiri kanan punya BB yang hampir mirip. Yg kiri makan 1800 kalori gampang naik lemak di pipi & perut. Yang kanan makan 2400 kalori pun aman. Ada yang mau jelaskan bedanya?
View Diet Calendar, 09 January 2023:
|
2728 kcal
|
Fat: 64.53g | Prot: 157.43g | Carbs: 393.93g.
Breakfast: Kulit Ayam, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Buah Naga, Pepaya, Melon, Psyllium Husk, Royco Ayam, Quick Cooking Oatmeal, Mixed Vegetables, Garam. Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Tahu, Nasi Merah, Maya Sarden Saus Cabe. Dinner: Muscle First Pro Isolate, Muscle First Pro Creatine, Bubur Kacang Hijau, Indofood Sambal Pedas, Bimoli Minyak Goreng, ABC Sambal Terasi, Kecambah, Mie, Bakso Daging Sapi. Snacks/Other: Pocari Sweat Ion Supply Drink (250ml), Nasi Merah, Cedea Fish Roll, Cedea Fish Dumpling Chicken. more...
|
|
21 to 40 of 45
 Comments
09 Jan 23 by member: MelYanti
|
09 Jan 23 by member: rhinnaf
|
@Melyan : that's the truth kak. 😂
09 Jan 23 by member: najip
|
@rhina : thx kak. You too! 💪🏼😁
09 Jan 23 by member: najip
|
@najips salam kenal bang. Btw mukanya ketat amat. 🤣
09 Jan 23 by member: ina septiana
|
09 Jan 23 by member: bluerosie
|
berarti kalo masa otot naik nafsu makan juga ikut naik dong kak? karna butuh kalori lebih :(
09 Jan 23 by member: azkiya7
|
@bluerosie : kiri mengandung hulk, kanan hulk telah lahir. 🤪🤪😂
09 Jan 23 by member: najip
|
@azkiya : gk juga kak. Nafsu makan pas masih dikiri sama kanan bisa dibilang setara. Malah 2400 masih sering kekenyangan & kepenuhan. 😅 Tp konsekuensinya kalau gk sampe 2400 (sambil olga beban), resiko otot ciut. Makan kadang dipaksa terpenuhi kalau skrg. Bahagia banget kan? 😍
09 Jan 23 by member: najip
|
perut buncit kok bs mengecil kuncinya gmna ya kak..
09 Jan 23 by member: anik_shirly
|
@anik : kucinya udah saya post di status2 saya sebelumnya. Berapa part ya, banyak banget.
09 Jan 23 by member: najip
|
Yang kiri berat di lemak. Yang kanan berat di otot. 😄
09 Jan 23 by member: RikaLutvia
|
Massa lemak lebih banyak kiri. Minim otot. Kanan lbh banyak massa otot. Makannya makan surpluss pun larinya ke otot, dan ga jd gemuk krn otot adlah mesin pemakan gula pling boros 😄😄😄
09 Jan 23 by member: ellitha wahyu
|
spill program latihannya bang
09 Jan 23 by member: okitensao3
|
@Rika : semoga tidak berat di mental ya. 🤪
09 Jan 23 by member: najip
|
@elitha : mantap kak. Semakin lengkap answernya! Bener banget! Otot adalah mesin pembakar gula terbaik. Pembakar lemak otomatis juga. 🦾🦾🦾
09 Jan 23 by member: najip
|
@oki : sederhana kak. Pakai varian upper lower 4x seminggu.
09 Jan 23 by member: najip
|
Keren kak semoga bisa segera kumpul banyak otot sy 😄 cicil sampe jadi 💪🏻💪🏻🔥🔥
09 Jan 23 by member: ellitha wahyu
|
@ellitha : semangat! Pasti bisa kak!
09 Jan 23 by member: najip
|
selalu termotivasi dg setiap post an nya 🔥
09 Jan 23 by member: 201105.dellaevananda
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|