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Procurando fotos de familia ,me deparei com essa pérola na beira da casa dos 80 ,78kg e trouxe pra cá, só pra lembrar de onde vim e não quero voltar, mesmo com alguns reganhos no caminho ,consegui voltar nos trilhos,com a mentalidade mais madura 2023 o ANO
View Diet Calendar, 05 January 2023:
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1249 kcal
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Fat: 58.07g | Prot: 82.48g | Carbs: 98.61g.
Lunch: Manga Palmer, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Berinjela Cozida, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Cozido, Ovo. Dinner: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Berinjela Cozida, Arroz Parboilizado Cozido, Paleta Bovina Cozida. Snacks/Other: Quatá Leite Integral, Quaker Farelo de Aveia, Nestlé Aveia em Flocos (30g). more...
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Appcosta's Weight History
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