|
29 декабря 2022 четверг ☀
6-й, 7-й лунный день с 12:28. 🌙
Луна в знаке Рыбы, Овен с 13:36
Тренд дня 👍🏻
Все по часам
Уход за собой 👄
До обеда подходят рекомендации вчерашнего дня. Не забываем про омолаживающие маски.
После 14 часов можно мыть волосы, хотя горячие сушка и укладка нежелательны. При необходимости вечером можно сделать маникюр. И ,конечно, если ты на улице, а вокруг снег ,и вдруг выглянуло солнце, то солнечные очки просто необходимы. Также лучше меньше читать и не смотреть долго, напрягая зрение, в монитор или смартфон, и поменьше разговаривать. Особенно на холодной улице
Физкультура 🏃♀
До обеда подходят вчерашние рекомендации, а после 14 полезно совершать длительные прогулки по свежему воздуху, делать гимнастику с нагрузкой на всё тело. Беречь голову, например, играя в волейбол от попадания мяча
Меню🍳
Много кофе, специй, шоколада, спиртного- нежелательны сегодня.
До обеда всё ещё ограничиваем количество потребляемой жидкости, следим за качеством продуктов. Начиная с обеда исключаем яйцо и мясо птицы. Не стоит из-за этого расстраиваться- начиная с 14 часов можно добавить в свой рацион больше белка-мясо травоядных животных и, конечно же , ту же рыбу, но всё это также лучше не жареное, а приготовленное иным способом. И не очень большими порциями.
А также молочные продукты
Нежелательно⚡
Педикюр, стрижка ,окрашивание, агрессивные процедуры для кожи, загорать, лечить и удалять зубы
|