renmlfy's Journal, 26 Dec 22

sama bgt😌😌 dari urmdah diangka 60kg akibat stres berlebih malah melonjak sampek 67😂. baru mau mulai awal lagi🙂 

kok bisa 1 minggu naiknya banyak ya? apa kamu turun bb cepet juga kak? awal tahun back on track lagi ajaa.  

Kalau aku lain.. Byk yg bilang aku sgt kurus bikin tmbh smgt untuk kurus lagi.. 😂😂 Bukan tambh makan.. Aku cuma tunjukin sj mknananku setiap hri mkn byk tapi blh kurus...harus tau rahasianya dulu 

hihiii terlena oleh pujian,kukira cuma aku🤭...ayo kita mangatt diet sehat lagi kak💪 

maaf oot cara bikin status di fs gimana ya kak 

Sama bgt kak kmrn udah nginjak 61.8 ehh 1 minggu cheat parah udah anggak 63 lagi ini klo ga buru2 insaf bisa lebih2 dr sebelum diet 

70 kg kalau musclenya ikut naik ya gak masalah. yang penting fat loss bukan weight loss 

bisa jadi karna kebanyakan makan natrium kak kan si natrium itu ngiket air di tubuh kita, aku juga gitu seminggu kemaren makan snack2 asin gitu banyak banget karna setres kerjaan tapi masih dikalori maintenance jumlahnya, terus pas nimbang langsung naik 3kg, terus 2 hari terakhir makan bener lagi fokus ke protein dan sayur terus olahraga, eh tadi pagi ditimbang total turun lagi 4kg