|
Makan apapun yg kamu, karena tidak ada makanan yg membuat gendut. Yg bikin kita gendut adalah over kalori tanpa exercise.
View Diet Calendar, 23 December 2022:
|
1597 kcal
|
Fat: 74.24g | Prot: 90.33g | Carbs: 164.57g.
Breakfast: Sambal Goreng, Terung, Ayam Goreng, Nasi Putih. Lunch: Ayam Goreng, Sambal Goreng, Terung, Nasi Putih. Snacks/Other: Maicih Basreng, Kacang Tanah, Yupi Strawberry Kiss. more...
|
|
 Comments
setuju. mau gak gendut jangan surplus kalori harian aja.
23 Dec 22 by member: hendrizal01
|
23 Dec 22 by member: latva.tami
|
latva.tami surplus kalori itu simplenya kamu makan diatas kebutuhan kalori harian kamu.
23 Dec 22 by member: akuumaukurus
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
akuumaukurus's Weight History
|