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아침: 모닝빵에 감자샐러드, 사과 반개 간식: 퀘스트바 어제 남은 절반, 닥터 헬리파 점심: 팀 회식으로 샐러드, 마늘빵, 로제쉬림프 파스타, 티라미수 (맛은 그냥저냥) 저녁: 친구가 사준 양지쌀국수 1/2, 분짜 1/2, 서비스로 고구마 짜죠 2pcs 운동: 걷기 50분 저녁은 예정에 없는 외식이었지만, 잠깐이나마 친구랑 수다 떨었으니 됐다..😆
View Diet Calendar, 20 December 2022:
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1738 kcal
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Fat: 61.10g | Prot: 69.08g | Carbs: 234.02g.
Breakfast: 녹차, 사과, 파리바게트 부드러운 감자샐러드, 파리바게트 내 몸을 건강하게 통밀 모닝롤. Lunch: 혼합 샐러드 채소, 새우, 청정원 로제파스타. Dinner: 분짜, 피코크 베트남식 양지쌀국수. Snacks/Other: SFC BIO 닥터 헬리파, 노브랜드 티라미수, Quest Nutrition 퀘스트바 더블 초콜릿 청크. more...
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 Comments
분짜...분짜...너무 사랑해요...라임 듬뿍....상큼 상큼
20 Dec 22 by member: 휘리아나
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그래도 회식도, 친구랑 접선도 선방 하신 것 같은데요^^ 저는 이 연말에 정신 차려도 모자랄 판에 혼자 먹으면서도 입이 터졌답니닿ㅎㅎㅎ(도랏네) 오늘 섭취량은 저 혼자만 알고 있기로....
20 Dec 22 by member: STAROOO(팻스타)
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수다 많이 떨면 칼로리 소모되서 괜찮아융...
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맞아요~
수다도 칼소모 많이 되던데요?😁
점심회식은 참으로 부럽네요~ㅎ
20 Dec 22 by member: khj-016(밥반선생)
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키양 이렇게 먹은 것 다 기록하니 한눈에보기 좋네욤!
20 Dec 22 by member: ssylbb
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휘리아나님, 올만에 분짜 먹으니 맛나드라고용.. 언젠가부터 주변에서 사라지고 있는 베트남 음식점들... 무슨 일이 있던걸까요~?🤔
20 Dec 22 by member: suen417
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스타루님, 그건 인간의 영역을 넘어선 입터짐일 거에요... 호르몬, 이 무서운 것 같으니... 😂 저도 곧....이라... 오늘 저녁은 게다가 드링킹 예정되어 있어서... 에잇, 몰라유..😁
20 Dec 22 by member: suen417
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날라링님, 친구가 근무중이라 1시간만 저녁 먹으러 나온거라, 칼로리 소모될 정도로는 못 떠들었어요 흑흑.. 그래도 쪼매 걸었으니 낫겠지 하며 혼자 위안해 봅니당.. 😂
20 Dec 22 by member: suen417
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씰브님, 넹, 하루에 다 먹은 거 식단일기 느낌도 나고 하지만, 기록하면서 반성도 많이 해요. 이렇게 많이 먹었나 하면서요 ㅋㅋ
20 Dec 22 by member: suen417
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