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아침: 두부스프, 양배추 샌드위치 점심: 참치김찌 도시락 간식: 바나나, 땅콩 운동: 필라 운동 후 퀘스트바 1/2 저녁: 팥죽(찰밥은 한 숟갈만, 국은 두세숟갈..?🙄) 월욜이라 휘곤..😟
View Diet Calendar, 19 December 2022:
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1244 kcal
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Fat: 41.05g | Prot: 79.47g | Carbs: 151.97g.
Breakfast: 치킨 스톡, 두부, 존쿡 홀머슬햄, 양파, 더브레드블루 통밀식빵, 계란후라이, 당근, 양배추. Lunch: 참치김치찌개, 양배추, 양파, 계란후라이, 당근, 곤약쌀, 현미밥. Dinner: 오징어볶음, 팥죽. Snacks/Other: Quest Nutrition 퀘스트바 더블 초콜릿 청크, 땅콩, 바나나. more...
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 Comments
오늘 뭔가 지친다 했도니…역시 월요일😱😱😱ㅎㅎㅎㅎ
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19 Dec 22 by member: 휘리아나
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19 Dec 22 by member: ssylbb
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어...바나나까지 이전 피드인가 했네요 퀘스트바 1/2이라...맛이 그냥 그랬나봅니당..ㅎ
19 Dec 22 by member: ET’s fine_만사옥희
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두부스프 궁금해지는데요?!🙄🙄 팥죽에 찰밥이라뇨 넘나맛있겠다🤤🤤
19 Dec 22 by member: 류블ㄹㅣ
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조냥이님, 그츄… 게다가 월드컵 결승전 본다고 늦게 잤더니만 완죤 피곤했네요.. 😵💫 이번주도 우리 힘내요!🙌
20 Dec 22 by member: suen417
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휘리아나님, 저거 오래 묵혀둔 거라(?) 약간 쩐내가 났지만… 아쉬운대로 까먹었지요.. 올만에 땅콩 먹으니 맛나던데요?☺️
20 Dec 22 by member: suen417
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씰브님, 제가 매일 이리 먹는 건 아니지만, 사실 그냥 집밥일 뿐인데 그리 말씀해 주셔서 감사해용😅
20 Dec 22 by member: suen417
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옥희님, 저녁에 본가 가서 많이 먹을 거 생각하느라 퀘스트바 반만 먹은 거였어요 ㅋ 맛은 좋던데요?! 다른 맛도 궁금할 정도 ㅎ 달지 않아서 좋았어요.😆
20 Dec 22 by member: suen417
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류블리님, 두부스프 나쁘지 않아욬 제가 스톡 하나를 통채로 넣었더니 조금 짠 감이 있지만 물 부어서 해결했죠.😋 두부에 깨까지 넣으니 고소하긴 해요~
20 Dec 22 by member: suen417
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수진님, 수진님은 무슨 맛 드셨어요?퀘스트바 맛없어서 반만 먹은 건 아니고 저녁에 밥 더 많이 먹느라고 조절한 거였어요 ㅋ 로칼식과 비슷하면서도 다른 느낌이던데요? 이거 먹다 진흙 지우개맛 나는 것들은 이제 못 먹을 거 같아요.😛
20 Dec 22 by member: suen417
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수진님, 이번에 앳킨스도 하나 들였는데, 화이트초콜릿마카는 아닌듯 하네용.. 갸도 다음에 시켜봐야겠네요.. 단백질바는 다 비싼가 봅니다... 또르르😥
20 Dec 22 by member: suen417
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