e.kapyrina's Journal, 16 Dec 22

Мне вчера пришёл мой любимый зерновой кофе❤ неделю пила только чай и в который раз убеждаюсь, что я заядлый кофеман😁
Прямо вечером заварила себе свежесмолотый и смаковала его минут 20😂
Ещё мне вернули сапоги и буду возвращаться к прогулкам 💪

99.1 kg Lost so far: 10.9 kg.    Still to go: 19.1 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1929 kcal

Fat: 71.50g | Prot: 114.79g | Carbs: 194.11g.   Breakfast: Искренне Ваш Молоко 2,5%, Cooking Творожный Сыр, Кофе (из Молотых Зерен), Лента Банан, Cacao Barry Какао Extra Brute, Селяночка Мука Пшеничная, Искренне Ваш Молоко 2,5%, Яйцо. Lunch: Искренне Ваш Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Помидоры, ООО Лори Лаваш Тонкий Лош, Пятерочка Лук Репчатый, Главпродукт Горчица Русская, Домик в деревне Сметана 15%, Сыробогатов Мааздам, Куриное Филе, Благо Масло Подсолнечное Рафинированное, Селяночка Мука, Белая Дача Зелень. Dinner: Куриное Филе, Домик в деревне Сливки 10%, Barilla Макароны. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Вязанка Колбаса Докторская, Искренне Ваш Молоко 2,5%, Dolce Albero Курага без Косточки, Лента Миндаль Жареный, Кофе (из Молотых Зерен), Лента Банан, Мандарины. more...

2494 kcal

Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Resting - 16 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...