|
Я всё жду привес перед КД🙈
Вчера прогулки снова не было. Была тренировка. Поясница уже не тянет. Наверное, просто спала в неудобной позе. Дальше всё по плану. В воскресенье читмил 😁
|
99.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 19.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2022:
|
1958 kcal
|
Fat: 72.47g | Prot: 119.02g | Carbs: 193.58g.
Breakfast: Яйцо, Искренне Ваш Молоко 2,5%, Селяночка Мука Пшеничная, Cacao Barry Какао Extra Brute, Лента Банан, Cooking Творожный Сыр. Lunch: Белая Дача Зелень, Селяночка Мука, Благо Масло Подсолнечное Рафинированное, Куриное Филе, Сыробогатов Мааздам, Домик в деревне Сметана 15%, Главпродукт Горчица Русская, Пятерочка Лук Репчатый, ООО Лори Лаваш Тонкий Лош, Огурец (с Кожурой). Dinner: Огурец (с Кожурой), Barilla Макароны, Домик в деревне Сливки 10%, Куриное Филе. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Искренне Ваш Молоко 2,5%, Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалём, Лента Миндаль Жареный, Dolce Albero Курага без Косточки, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Мандарины, Лента Банан. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|