Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2015
|
90.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1925 kcal
|
Fat: 50.88g | Prot: 157.41g | Carbs: 200.63g.
Breakfast: Ironman Протеиновый Батончик, Свежевыжатый Морковный Сок. Lunch: Подлива, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Чечевица Вареная, Растительное Масло, Яблоко Зеленое, Соленые Огурцы с Укропом, Приготовленная Квашеная Капуста, Домик в деревне Кефир с Огурцом и Зеленью, Томатный Соус, Каравай Лаваш Грузинский. Dinner: Глобус Рулет Сырный с Травами, Куриные Грудки (Запеченые), Дымов Говядина Посадская Копчено-Вареная, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%, Good Food Изюм Джамбо. Snacks/Other: Белая Долина Кефир 0,1%, Vici Крабовые Палочки Замороженные, Капучино. more...
|
|
3481 kcal
|
Exercise:
Football (soccer) - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 45 minutes, Circuit Training - 40 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|