|
Несколько дней буду взвешиваться каждый день. Хочу понять скачет вес каждый день или просто стоит на месте.
Вчера вечером устроила себе прогулку. Прошла 6000 шагов и из-за сильного ветра вернулась домой. Какие же приятные ощущения после прогулки❤ ещё мышицы ног побаливают - блаженство 😂 Сегодня, однозначно, пойду снова и постараюсь пройти больше.
|
100 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 December 2022:
|
2163 kcal
|
Fat: 95.64g | Prot: 142.13g | Carbs: 181.68g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Просто Мёд, Эконива Молоко 2,5% , Макфа Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт, Яйцо, Станция Молочная Творог 5%. Lunch: Молочная Станция Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Зеленый Листовой Салат, Лента Говядина Мякоть, Огурец (с Кожурой), Лента Сыр Маасдам 45%, Hochland Сыр Творожный Cremette, Курскхлеб Хлеб Подовый Столичный. Dinner: Болоньез, Селяночка Рис Длиннозерный Шлифованный. Snacks/Other: Лента Апельсин, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Голден Яблоко , Лента Миндаль Жареный. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|