iyasnurzaman's Journal, 02 Dec 22

temen² mau minta tolong dong, jadi barusan aku masukin kebutuhan kalori aku per hari, tapi pas di liat target lemak nya ko cmn 42gr emng bner ya? mohon bantuan nya

---

1909 kcal

Fat: 67.82g | Prot: 105.73g | Carbs: 232.41g.   Breakfast: Indofood Saos Sambal Pedas, Padamu Bihun Jagung, Sawi Hijau, Tahu. Lunch: Sawi Hijau, Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Ikan Kembung, Bamboe Sambal Bawang. Dinner: Cabai Merah atau Rawit, Sayur Asem, Siomay, Kubis Hijau Dimasak, Tahu Bakso, Tahu, Tempe, Indofood Kecap Manis, Nasi Putih. Snacks/Other: Pepaya, Nescafe Classic, Jagung Rebus, Jagung Rebus, Roma Sari Gandum, Pepaya. more...