katarina's diary's Journal, 21 Nov 22

На обед сегодня домашние пельмени с нежирной говядиной 😋 Записала в дневник как магазинные, просто учту, что по жирам и калориям сегодня будет чуть меньше, чем написано в счетчике

---

1633 kcal

Fat: 77.87g | Prot: 78.35g | Carbs: 156.05g.   Breakfast: Омлет с Молоком, Bonfesto Рикотта Light, Хлеб Цельнозерновой, ДЕП Молоко 2,5%. Lunch: ДЕП Молоко 2,5%, Баян Сулу Горький Шоколад Казахстанский, Беккер Пельмени Говяжьи, President Сметана 15%. Dinner: Баян Сулу Горький Шоколад Казахстанский, Капуста, Тефтели с Рисом, ДЕП Молоко 2,5%. Snacks/Other: ДЕП Молоко 2,5%, Баян Сулу Горький Шоколад Казахстанский, Хлеб Цельнозерновой, Яблоки (без Кожи). more...

2557 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Karate - 2 hours, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...