|
1567 ккал за день! Наконец-то получилось вписаться в 1800 ккал, и даже запас остался. Но я приболела и пропустила сегодня тренировку, поэтому не знаю, будет ли завтра отвес.
View Diet Calendar, 16 November 2022:
|
1567 kcal
|
Fat: 62.75g | Prot: 70.08g | Carbs: 183.31g.
Breakfast: Грецкие Орехи, ДЕП Молоко 2,5%, Bonfesto Рикотта Light, Хлеб Цельнозерновой, Хлеб Цельнозерновой. Lunch: Баян Сулу Горький Шоколад Казахстанский, Хлеб Цельнозерновой, ДЕП Молоко 2,5%, Тефтели с Рисом, Салат из Капусты. Dinner: Хлеб Цельнозерновой, Баян Сулу Горький Шоколад Казахстанский, ДЕП Молоко 2,5%, Хлеб Цельнозерновой, Борщ с Говядиной. Snacks/Other: Хлеб Цельнозерновой, Баян Сулу Горький Шоколад Казахстанский, ДЕП Молоко 2,5%, ДЕП Молоко 2,5%, Сахар, Яблоки (без Кожи). more...
|
|
1726 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|