23 Oct 22 by member: Vinicius Souza
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23 Oct 22 by member: elaineandrades
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23 Oct 22 by member: Pj Paulo
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Também sofro com ganho de massa... você deve ter biotipo ectomorfo também😐
23 Oct 22 by member: doug.run_
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23 Oct 22 by member: rodrigo waquanda
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23 Oct 22 by member: elaineandrades
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Keto, sim! eu perco peso muito fácil… parei de treinar uns dias e perdi 3kg😩
23 Oct 22 by member: elaineandrades
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rodrigo waquanda, obrigada! faço cardio sim, todo dia, 30 minutos
23 Oct 22 by member: elaineandrades
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24 Oct 22 by member: deborahmartini
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24 Oct 22 by member: elaineandrades
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Vc já fez exame de de TSH e T4?
24 Oct 22 by member: glauciene s
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glauciene, sim! faço checkup hormonal todo ano, e tudo certinho… acho que é genética minha mesmo kkk
24 Oct 22 by member: elaineandrades
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pra mim nao perder massa eu como bastante nos dias q nao vou pra academia, semana retrasada pulei duas refeicoes e perdi mais de 1kg, semana passada treinei 2 dias mas comi direitinho e consegui subir 1,5kg
24 Oct 22 by member: tkuelly
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