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bonjour tristesse..
moral dans les chaussettes ce soir et j ai grignoteé nimporte quoi..
pfff..
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2053 kcal
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Fat: 69.27g | Prot: 62.36g | Carbs: 241.18g.
Breakfast: Lait de Soja, Café, Gerblé Son d'avoine, Gerblé Baie de Goji, Graines de Chia Séchées. Lunch: Thé Vert, Notre Jardin Pousses de Soja. Dinner: St Hubert Oméga 3, Picard Demi Baguette de Campagne, Florette Radis, Tisane. Snacks/Other: Noix du Brésil, Elle & Vire Carré Frais 0%, Bjorg Pain Complet 3 Céréales Bio, St Hubert Oméga 3, Picard Demi-Baguette, St Hubert Oméga 3, Carrefour Pain Complet, Pomme, Elephant Infusion Bio Verveine Menthe, Carrefour Yaourt Nature 0%, Pomme, Elephant Infusion Bio Verveine Menthe. more...
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1916 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Showering - 20 minutes, Cooking - 30 minutes, Driving - 1 hour and 20 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 20 minutes, Desk Work - 7 hours. more...
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 Comments
Ce sont des choses qui arrivent parfois. Il faut juste ne pas baisser les bras ni plus se priver après. Reprendre le régime comme tu le fais habituellement. Courage !
18 Mar 15 by member: Lady-Bulldozer
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18 Mar 15 by member: monicana
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Pareil faut lâcher une soupape de temps en temps ... Et puis rebondir ..
18 Mar 15 by member: Lain13
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Courage, cette sortie de route n'est pas si grave si elle ne se reproduit pas continuellement. Bon mercredi !
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rien de grave, la prochaine culpabilise pas mais profite !! et le lendemain hop reprise des choses sérieuses, la frustration c'est la pire chose qu'y puisse arriver :)
19 Mar 15 by member: ysabelr
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Moi idem hyper déçue, je n'avance pas je vais devoir réduire les rations....
19 Mar 15 by member: semana8166
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merci j ai fais fort ces derniers jours ..bonjour les calories !
reprise en main des aujourd'hui !
19 Mar 15 by member: monicana
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Je te conseille vivement d'augmenter tes apports quotidiens, c'est la SEULE solution contre les crises de boulimie (qui ne sont qu'une réaction normale du corps pour rester en bonne santé, c'est pas beau ça ? )
Les crises s'espaceront, disparaitront. Et ton poids deviendra ce qu'il doit être, c'est-à-dire ce qui est nécessaire pour que tu vives en bonne santé ! Il diminuera peut-être (lentement) mais tu ne vivras plus ces moments désagréables. Pense à ta santé, à celle d'aujourd'hui et à celle des années futures (que les restrictions compromettent fortement) Pense à tes enfants ou futurs enfants, à tes projets, à tout ce que la vie va te permettre d'entreprendre grace à ce formidable corps que la nature t'a donné.
C'est difficile mais fais-le, tu ne regretteras pas ! tu vivras en santé et heureuse de ne plus te soucier de la nourriture. Courage
21 Mar 15 by member: criaturaa
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Sinon, en général, si tu as trop souvent des envies de craquages, c'est bien de se mettre un jour de relâche par semaine. Tu tiendras mieux dans la durée.
21 Mar 15 by member: Lady-Bulldozer
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merci pour ces conseils !
21 Mar 15 by member: monicana
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