|
Иногда, в дни особых задолбов на работе, что случаются всё чаще, последние полчаса перед тренировкой - самые сложные. Откуда-то выползает внутренний предатель, шепчущий "ну сегодня ты очень устал, иди домой, выпей снотворное и выспись".
Понятия не имею, как мне удаётся слать внутреннего предателя нафиг - ещё ни разу я не пропустил тренировку, если мог пойти.
Наверное потому, что я - наркоман, я балдею от всего этого.
Сегодняшняя тренировочка на ноги прошла куда лучше ожидаемого. Один пропуск дня ног, видимо, подействовал положительно - я без проблем приседал с полтинником, а "на авось" присел с 60 кг. Да, и спина закачалась - ещё месяц назад я бы сложился пополам в пояснице.
Связку всё ещё берегу от нагрузки, пока не делаю упражнения на икры. За счёт освободившегося времени увеличил количество подходов на другие упражнения. Интересно, что ноги не уходят в отказ, просто после какого-то количества подходов "тупеют", нагрузка просто перестаёт ощущаться.
|
2058 kcal
|
Fat: 35.80g | Prot: 136.45g | Carbs: 316.15g.
Breakfast: Банан, Быстров Каша Овсяная с Черникой, John West Тунец Кусочками в Собственном Соку. Lunch: Сыр Российский, Котлета Говяжья, Сырный Суп, Компот из Сухофруктов, Хлеб Черный, Коломенское Батон Нарезной. Dinner: Красное Яблоко, Изюм, Вкуснотеево Творог 0,5%. Snacks/Other: Красное Яблоко, Сахар, Campina Сливки Порционные, Банан. more...
|
|
2674 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|