Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2022
|
47.9 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2022:
|
1160 kcal
|
Fat: 49.88g | Prot: 66.37g | Carbs: 113.10g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Свежий Ряд Сыр Пошехонский, Грецкие Орехи. Lunch: Запеченная или Жареная Треска, Мамин Песочный Пирог с Творогом и Яблоками, Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао, Гречка Вареная, Кабачки Тушеные. Dinner: Рис Отварной, Молочная Станция Сметана 15%, Творог 9%, Говядина Отварная, Капуста Тушеная без Масла, Костный Бульон. Snacks/Other: Котлета Куриная. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|