|
아침: 크래미 계란 오트밀인데 계란찜 비주얼🤨 간식: 좋은 분이 주신 경주빵🥰 점심: 현미곤약밥에 엄마 반찬과 간장문어다리 간식: 스콘 반개 운동 전 바나나 필라 PT, 유산소 40분 운동 후 더 단백 초코, 닭고야 오늘은 반전 없음 ㅋ
View Diet Calendar, 20 October 2022:
|
1124 kcal
|
Fat: 17.65g | Prot: 84.15g | Carbs: 164.04g.
Breakfast: 오아시스 붉은대게살 크래미, 달걀, 파머스팬트리 유기농오트밀. Lunch: 문어, 현미밥, 고구마순, 곤약쌀, 멸치볶음. Dinner: 찐고구마, 맛있닭 닭가슴살 저염, 토마토, 파프리카, 오이 (껍질 포함). Snacks/Other: 빙그레 더단백 드링크 초코, 삼립 Kraft 크림치즈 스콘, 다인명가 경주빵, 바나나. more...
|
|
 Comments
오운완!!🙌🙌🙌
계란찜비졀 오트밀도 맛있어 보이구요~
저녁 반전이 없는게 쪼꼼 아쉽지만~😁
끝까지 클린하게 마무리하신것 👏 👏 👏
20 Oct 22 by member: khj-016(밥반선생)
|
몬가 마이 푸짐해요..일케 드심 하루 몇칼??
20 Oct 22 by member: ET’s fine_만사옥희
|
밥반샘, 반전이 잦으면 제 살도 늘어간다지요? ㅎㅎ 당분간은 반전 없이 살고 싶은데 과연 어떨지는 저도 잘 모르겠구만유..😅
20 Oct 22 by member: suen417
|
수진님, 스콘은 그냥 남치니가 어디서 받아온 거라, 그냥 당분 채우는 용으로 먹었어요. 막 맛나지는 않았다지요..😉 오트밀은 그냥 렌지로 대충 해서 오래 걸리지는 않았어요. 자취생의 필수품 전자렌지 만쉐이!😁
20 Oct 22 by member: suen417
|
옥희님, 어제 기록 보니께 1124kcal로 나오네용.. 요새 다이어트 땜시롱 1200kcal를 목표로 하는데, 오바될때가 많아서 평균 1500대는 먹는 것 같아요..😅
20 Oct 22 by member: suen417
|
우와~ 저렇게 드시고 1124면 상당히 양호합니다요
20 Oct 22 by member: ET’s fine_만사옥희
|
ㅋㅋ 안그래도 은근 반전 기대하며 들어왔는데, 반전이 없군용 흑흑 ㅋㅋ
클린하게 잘드셨네요~^^👍
20 Oct 22 by member: Jey Shin
|
설명 안봤으면 계란찜인데요😁 간장문어다리 너무 맛있겠어요~!! 반전없이 안전하게 마무리 하셨네용^^
21 Oct 22 by member: STAROOO(팻스타)
|
옥희님, 그러고보니 그런 거 같기도요..? 🙄 간식도 이것저것 먹어줬는데… 비법은 곤약쌀인 것인가..!
22 Oct 22 by member: suen417
|
제이님, 반전을 기대하셨나 봅니다?! 🤣 뭐 이런 날들도 있고 반전만 빵빵 터지는 날도 있는데 당분간은 반전없는 삶을 살아 보려고용 😁
22 Oct 22 by member: suen417
|
스타루님, 물을 얼마나 넣어야 될지 감이 안와서 실험작입니다 ㅋ 근데 계란찜스러운게 배가 더 부른 것 같은 너낌..?🙄
22 Oct 22 by member: suen417
|
22 Oct 22 by member: howtoday
|
howtoday님, 그르게 말이에용😻 출출할때 하나 먹음 딱이어서 배도 마음도 늠 따땃해졌어요..☺️
22 Oct 22 by member: suen417
|
22 Oct 22 by member: Jey Shin
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|