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Hoje é dia de comemorar minha segunda vitória... espero que de muitas!
A primeira foi quando sai da casa dos 100, foi maravilhoso;
Agora tenho a alegria de contar que sai da obesidade grau 2 e passei para obesidade 1.
Minhas metas são curtas para que eu não me frustre mas vou seguindo, minha próxima meta é chegar aos 95...
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98 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 30 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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Losing 0.6 kg a Week
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 Comments
Parabéns!!! Imagino a dificuldade e baixa estima de um obeso, então admiro teu foco e dedicação! É raro ver pessoas dispostas a melhorar! Inspiração ✨
20 Oct 22 by member: Mariana.Setti
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20 Oct 22 by member: simonerodriguez
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Obrigada meninas!!! A caminhada é longa mas devagar conseguiremos!
21 Oct 22 by member: Silnara
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Cintia Pineda, comecei fazendo jejum intermitente e diminuindo bastante os carboidratos, chegou em um momento que parei de perder peso, ai parei com o jejum, aumentei um pouco o consumo de carboidratos ai voltei a perder... agora to tentando fazer 30min de caminhada 5x por semana e diminuir as porções até encontrar animo para voltar ao jejum...
21 Oct 22 by member: Silnara
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Acho e pelo que acompanho de medicos no insta, o importante é ir intercalando estratégias de emagrecimento para que seu corpo não se acostume e pare de perder...
21 Oct 22 by member: Silnara
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