ashahutagalung's Journal, 10 Oct 22

semangkok gini ngenyangin poll ampe siang dibanding sarapan telur rebus aja yg kalori nya banyak tapi ga kenyang.. jgn lupa min vit pcos semangat cysterrr

---

993 kcal

Fat: 33.02g | Prot: 57.51g | Carbs: 127.02g.   Breakfast: Tahu Kukus, Sambal Matah, Wortel, Selada Daun Hijau. Lunch: Telur Rebus, Sayur Tahu Toge, Ubi Jalar (Manis). Dinner: Sayur Tahu Toge, Telur Rebus, Tahu Kukus. Snacks/Other: Nangka, Apel. more...

2600 kcal

Exercise: Zumba - 22 minutes, Resting - 15 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...