|
Спустя год без диет и правильного питания, набрав до 50 кг , понимаю - перебор. 4 дня интервального голодания , начало положено. Первый приём пищи в 12:00 , последний в 20:00 . За 1 мес - план скинуть минимум 3 кг.
|
49.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2022:
|
334 kcal
|
Fat: 16.97g | Prot: 18.11g | Carbs: 27.07g.
Breakfast: Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, ВкусВилл Авокадо Хаас, Жареное Яйцо без Жира, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой без Муки в Нарезке. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|