|
Сдвиг пошёл. Объемы порадовали ещё больше. Везде - 1,0-1,5см. Сегодня вечером или завтра сделаю читмил.
|
104.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 24.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2022:
|
1286 kcal
|
Fat: 43.23g | Prot: 85.01g | Carbs: 136.72g.
Breakfast: Богдаша Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Карамель, Eco Мука Рисовая, Яйцо, Лето Близко Творог 5%. Lunch: Богдаша Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Картошка с мясом. Snacks/Other: Dolce Albero Миндаль Жареный, Dolce Albero Курага без Косточки, Пятерочка Груша Желтая. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|