Weigh In record (no journal entry) for 25 February 2015
|
60.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 February 2015:
|
1196 kcal
|
Fat: 39.06g | Prot: 67.41g | Carbs: 152.86g.
Breakfast: Грядка Удачи Икра Баклажанная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Финик, Мармелад, Лукум, Шампиньоны Тушеные, Гречка Отварная. Lunch: Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Оливковое Масло (Первого Отжима), Перепелиное Яйцо, Морская Капуста, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Оливковое Масло (Первого Отжима), Клюква, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Авокадо, Салат Айсберг. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Творог 5%, Лукум, Красное Яблоко. more...
|
|
2190 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, Zumba - 1 hour, Sauna - 10 minutes, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amilu1982's Weight History
|