Margosha653's Journal, 26 Aug 22

Вы такая не одна. Как только разрешила себе быть неидеальной - все стало играть как гармонь😉Возможность человека все предусмотреть и сделать идеально (возникающую только от его сильного желания) сильно преувеличивают. Мы не господь, чтоб на все влиять. Я лично могу: меньше есть (наверное😂), усилием воли (назло врагам) сохранять хорошее настроение и делать свою работу хорошо. Но помимо меня есть ленивые поставщики, недосягаемые админы, невыспавшееся руководство и тупенькие партнеры. Все что от меня зависит сделала хорошо - Лерочка молодец! Что-то пошло не так - мир не идеален, люди не идеальны, даже роботы ломаются, куда уж мне. И кстати, обратите внимание, в некоторых отраслях зачастую идут вперед не самые умелые и ответственные, а самые уверенные в своей правоте. Я умный, я все могу, я возглавлю! - убеждают в своем главенстве окружающих эти любящие себя смельчаки. И действительно ведут за собой. Не без косяков и ошибок, конечно, но, главное, уверенной поступью вожака. Ачётаковааа?! - легко парируют они чужие замечания, не сомневаясь в своей уникальности. И мы с вами,наверняка, тоже где-то такими бываем. Только надо поискать 😉 

Как я вас понимаю, сама такая. Очень переживаю всегда, но не смотря на мои ошибки, руководство только наваливает работы со словами ну ты ж ответственная сделаешь, а Петя, Вася забьёт. 

Психолог в помощь и вперёд работать над собой. Не удивлюсь, если в течение года бросите эту работу 

И я такая же! Помогает иногда смещать фокус с работы на СЕБЯ или семью. Физическая активность для себя, хобби для себя и прочие занятия, не связанные с работой - в течение дня. Отключение телефона/компьютера тоже помогает. И Напоминания себе о том, что я не обязана работать 24/7, у меня есть границы и личная жизнь !!! А работа- это лишь часть жизни, часть!!! А не вся моя жизнь! Повторяю себе это постоянно, а то можно забыться:) Хорошего дня всем! ☀️💐 

Очень знакомо. Моя гиперответственность на работе довела меня до невроза. Но там, в принципе, была нездоровая атмосфера в коллективе. Помогла смена работы. И да, разрешить себе быть неидеальной и делать ошибки. 

Нужно только понять и принять то, что работа-это лишь средство заработка для ВАШЕГО существования. Не надо превращать работу в смысл жизни (если это конечно не ваш личный бизнес). У меня тоже так раньше было, пока не поняла, что тратить нервы из-за чужих мне людей, только гробить собственное здоровье. Не будет этой работы, найдётся другая. Если оплаченное время и обязанности, которые ответственно исполняешь. Ошиблась-исправляешь. Начальник нервы треплет - до-свидания. Жизнь одна, второй не будет.  

Тоже был такой синдром. Щас попустило, просто делаю на лайте 

растить самооценку. смотреть по сторонам - а где они, идеальные без косяков? и почему вы именно должны быть такой? лучше быть счастливой и на расслабоне. иногда и к неврологу, и к психологу сходить не лишнее. 

китайская мудрость - делай, что можешь, и будь, что будет..Сделала всё, что считаешь нужным, и отпустииии) А поведение руководителя, это проекция только его проблем, не Ваших. 

Почитайте книги М. ЛИТВАКА очень помогают справиться самостоятельно с такими проблемами. Либо можете поработать с психологом эту проблему, если позволяют финансы.  

Зачем вам столько контроля? И для кого вы должны быть такой идеальной?(это кто-то конкретный и при прочтении этого вопроса сразу прийдет ответ) из этого исследуйте дальше, каков возраст этого состояния, что вы хотели таким образом тогда получить, как вам кажется удалось ли и есть ли смысл делать так сейчас? 

Вам девочки правильно пишут. Периодически нужно напоминать себе, что работа -это по большей части только средство для существования, приносящее доход и ВСЁ. И излишняя концентрация на работе может привести к тому, что Вы будете пропускать саму ЖИЗНЬ. 

тоже была такая история. а потом я ушла в декрет, вернулась и мне сказали что зам с ребенком не нужен, типа я буду вечно на больняках. в итоге после декрета понизили, убрали с руководящей должности.И все, кому то что то доказывать, убиваться на работе, сидеть на работе ночами итд, нет никакого желания. Никто не оценит, просто делайте свою работу.  

вы наверное не верите в себя, судя по фразе "не отрабатываю свою ЗП". вам уже платят, значит достойны! делегируйте по чуть-чуть, проверяйте и дайте понять своим коллегам что за них не сделаете. Тут наверное ещё перфекционизм... отпускайте его  

в школе тоже самое было? 

Синдром отличника! Почитайте на эту тему 

🤗🤗🤗 

Про гиперответственность не скажу. У меня другая беда. Я не умею отстаивать свои права, всегда по хорошему общаюсь с людьми, ко всем заранее с уважением, так воспитана. И вот на прошлой работе, которую я обожала, семью практически не видела 2.5 года меня выкинули ровно за 1 день перед началом пандемии. 5 месяцев не могла найти работу на пособие жила. А мне перед уходом начальник и говорит. Ну, вот ты пришла с опущенной головой и уходишь так же. Блин, и на новой работе не принижает только ленивый. А я все терплю, молчу, головы не поднимаю, а дома реву. Вот и думай работы меняются, а ситуация нет.  

идти к психологу)  

Поддерживаю marisabelkv63) Мне, по крайней мере, помогло разобраться с такой же проблемой. Попробуйте как-нибудь сделать все неидеально - и вы поймёте, что никто не заметит разницы. Все требования только у вас в голове, поэтому в ваших же силах себя от них освободить) Если только они не указаны у вас в трудовом договоре 😅