zwariowany's Journal, 21 Feb 15

W odpowiedzi na wiele pytań do mnie
DZIŚ PARĘ ARTYKUŁÓW DLA PAŃ TROSZKĘ POSZPERAŁEM POLECAM LEKTURĘ DLA POCZĄTKUJĄCYCH I ŚR. ZAAWANSOWANYCH jedzenie,kalorie,ćwiczenia,suplementacja

1 http://www.fit.pl/eksperci/fitness/tomasz_walczak/publikacje/kobieta_na_silowni,179,1,1.html

2 http://kulturystyka.pl/odchudzanie-dla-kobiet/

3 http://www.trenerok.pl/kulturystyka/kulturystyka-dla-kobiet/

4 http://kulturystyka.pl/nie-wiesz-jak-smaczna-dieta-dla-kobiety-od-podstaw/

View Diet Calendar, 21 February 2015:
1765 kcal Fat: 53.96g | Prot: 133.89g | Carbs: 184.18g.   Breakfast: Pepsi Pepsi, KFC Twister. Lunch: OstroVit WPC 80, Kotlet Schabowy w Panierce, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Łowicz Mleko Łowickie 3,2%, OstroVit WPC 80, Kawa (Parzona z Fusów), Cukier Brązowy, Activlab Activlab Sport Night Jogurt Wiśnia. more...

2 Supporters    Support   

Comments 
Bardzo dobrze, że zebrałeś kilka artykułów dla pań, bo chyba coraz częściej o takie rzeczy pytają :). Jest w nich kilka przekłamań drobnych (np. z insuliną rano, której poziom jest wtedy najwyższy, a nie najniższy), ale na start na pewno pozwalają jakoś tam informacje usystematyzować :D. 
20 Feb 15 by member: Gryzipiórka
musze powiedziec ze jestem zdziwiony dlaczego umiesciles artykul nr 2. wiele tam kitow jest popisane. 1 i 4 sa warte uwagi. 3 to zbior wiec nie bede tego czytal wszystkiego :) 
21 Feb 15 by member: vibo69
:) 
21 Feb 15 by member: alunev
Zgadzam się, jak dla mnie 1 i 4 najbardziej treściwe i konkretne :). 
21 Feb 15 by member: Gryzipiórka
dla każdego coś miłego :D to dopiero początek poszperam i sam coś sklecę ale już treściwego i konkret a na razie pozostawiam to :P 
21 Feb 15 by member: zwariowany
:)dzięki, dzisiaj mi tego było trzeba lekki spadek formy mnie dopada. 
21 Feb 15 by member: ewabrr

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


zwariowany's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.