|
Вес замер. Причина: малая физ.активность+200г углей.
Решение: урезаю угли до 120г
PS: если вдруг от недостатка углеводов начну писать злые комменты, пните меня, люди добрые.
|
65 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1277 kcal
|
Fat: 41.64g | Prot: 122.03g | Carbs: 99.26g.
Breakfast: Растительное Масло, Вареное Яйцо, Кабачок, Ашан Шампиньоны, Сельдерей. Lunch: Азбука Вкуса Овощной Микс: Огурцы, Помидоры Черри, Печень Говяжья Жареная, Каша Пшенная на Воде. Dinner: Bombbar Протеиновый Батончик Малина, Растительное Масло, Азбука Вкуса Овощной Микс: Сельдерей, Морковь, Печень Говяжья Жареная, Вешенки. Snacks/Other: Персики. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|