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heute war ein Schittag, Wetter grau und nass,auf Arbeit mieses Klima und dann noch eine Feier. Da ist meine Anfälligkeit sehr hoch und ich habe natürlich voll reingehauen,könnte mich ärgern, aber es ist heut halt mal so.
Werde mich jetzt auf mein Heimtrainer setzen und den Frust über alles und mich wegradeln und morgen habe ich frei und werde mal relaxen und natürlich wieder auf meine Ernährung achten.
View Diet Calendar, 10 February 2015:
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2095 kcal
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Fat: 115.22g | Prot: 59.57g | Carbs: 181.88g.
Breakfast: Golden Toast Vollkorn Toast, Géramont Cremig-Würzig, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee mit Milch. Lunch: Appel Filetierte Bratheringe, Salzkartoffeln. Dinner: Ardilla Edle Nusskern Mischung. Snacks/Other: Eierlikör, Berliner, Obstkuchen, Cappuccino. more...
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2139 kcal
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Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Exercise machine (moderate) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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