|
медленно, но верно! ;)
|
64 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2015:
|
1726 kcal
|
Fat: 63.03g | Prot: 90.51g | Carbs: 200.81g.
Breakfast: Ржаной Хлеб, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде, Сахарный Песок, Сливочное Масло, Кофе Эспрессо. Lunch: Добрый Томатный Сок, Золотой Петушок Котлеты по-Киевски, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Свекла с Чесноком и Майонезом. Dinner: Киндер Шоколад, Мёд, Творожная Запеканка, Огурцы Кислого Рассола, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макароны Отварные, Ржаной Хлеб, Гороховый Суп. Snacks/Other: Миндаль, Творожная Запеканка, Рот Фронт Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсином, Чудо Йогурт Классический 3,5%, Зефир в Шоколаде, Творожная Запеканка. more...
|
|
1967 kcal
|
Exercise:
Resting - 4 hours and 40 minutes, Sleeping - 9 hours, Cooking - 1 hour, Desk Work - 8 hours and 20 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|