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a meta é fazer apenas uma refeição livre final de semana, não meter o pé na jaca e me controlar a noite
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1166 kcal
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Fat: 39.46g | Prot: 99.95g | Carbs: 100.98g.
Breakfast: Banana, Naked Nuts Pasta de Amendoim com Cookies de Chocolate, Ovo, Pinduca Massa para Tapioca, Café. Lunch: Macarrão, Peito de Frango, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Chuchu Cozido, Alface. Dinner: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Repolho-Roxo, Chuchu Cozido, Peito de Frango, Nhoque. Snacks/Other: Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Iogurte Natural, Natural Life Granola Tradicional, Maçã. more...
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