|
Wczoraj trening plan B
1 raz kreatyna 10 gram ,fajny efekt puchną mięśnie i większa wydajność organizmu
Dziś chiński rosół x2 posiłki- na piersi jak ktoś nie próbował to polecam wyśmienity :D
View Diet Calendar, 07 February 2015:
|
2589 kcal
|
Fat: 70.29g | Prot: 207.47g | Carbs: 267.55g.
Breakfast: OstroVit WPC 80. Lunch: Sos Sojowy (Shōyu) ( z Niską Zawartością Sodu), Bonduelle Kukurydza Złocista z Chilli, Cebule, Kapusta Pekińska, Imbir, Makaron Ryżowy Produkt Suchy, Marchewki, Pierś z Kurczaka Gotowana. Dinner: Pierogi z Dziczyzną, Pomidory, Wedel Torcik Wedlowski. Snacks/Other: Łowicz Mleko Łowickie 3,2%, OstroVit WPC 80, Activlab Activlab Sport Night Jogurt Wiśnia, Cukier Brązowy, Kawa (Parzona z Fusów). more...
|
|
 Comments
a więc jednak kreatyna jest dzisiaj lepsza :D
08 Feb 15 by member: nachodonozor
|
Kopie:) 5gr na 30 min przed treningiem i 5gr po treningu .Może działa bo to nie monohydrat tylko jabłczan
08 Feb 15 by member: zwariowany
|
no jabłczan jest lepszy na robienie siły masa leci słabiej ale osiągi lepsze :D
08 Feb 15 by member: nachodonozor
|
mam nadzieje ,że da radę bo od jutra redukcja
08 Feb 15 by member: zwariowany
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zwariowany's Weight History
|