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Quadríceps a caminho. Ainda falta muito pra ter as pernas e glúteos q eu desejo, mas sei q enquanto não estiver em superavit vai ser lento mesmo, então paciência, persistência e muita resistência pq hj é dia de treino de inferiores kkkkkkkkkk
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1934 kcal
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Fat: 67.77g | Prot: 124.59g | Carbs: 206.32g.
Breakfast: Mr. Brownie Brownie Creme de Avelã, Queijo Parmesão (Ralado), Vigor Requeijão Cremoso Light, Café, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. Lunch: Empadão de Frango, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Suco de Laranja Natural, Bombay Sweet Chilli Tradicional, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Banana Nanica, Italac Whey Protein Chocolate , Nestlé Creme de Leite Leve Zero Lactose, Garoto Chocolate Meio Amargo, Mandubim Pasta de Amendoin Integral Tradicional, Maçã. more...
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 Comments
25 Jul 22 by member: Bruno Zion
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25 Jul 22 by member: Erickvitres
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25 Jul 22 by member: karenmoura92
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25 Jul 22 by member: lprado40
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o que é bonito é pra se mostrado 😍
25 Jul 22 by member: Sil Sloboda
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Um porre esse josuedamusica. Todo post vem falar m3rd4. Tinha q ter como bloquear ou denunciar essas pr4gas. Ninguém merece!
25 Jul 22 by member: Renata D.B.
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essa rede social é justamente para postar nossa evolução física e motivar uns aos outros. por favor, respeitem a moça.
25 Jul 22 by member: @Aliciane_Canuto
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25 Jul 22 by member: Souto 47
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25 Jul 22 by member: BrigitteMin
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nojento...punheteiro.
Não tem maturidade, tem que ter um modo de remover esse lixo do APP.
25 Jul 22 by member: lomalindaesteio
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PS: VOCÊ É LINDA!! ESTE ESPAÇO É PARA MOSTRARMOS OS NOSSOS RESULTADOS DO MODO QUE PREFERIRMOS SEM CONSTRANGER NINGUÉM
25 Jul 22 by member: lomalindaesteio
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Consegui. É só ir nas 3 linhas e depois em contate-nos. Vai ter a opção de denunciar membro.
25 Jul 22 by member: lomalindaesteio
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Meu deus do céu, mulher nesse país não tem um segundo de paz!! Por favor denunciem esse cara, sériooo
25 Jul 22 by member: pretty.vitâ¨
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Obrigada pelos comentários e a informação de como denunciar. Agora vai "levar" em toda publicação minha q comentar. E vou continuar postando sim pq aqui é um bom espaço pra gente mostrar nossa evolução e ainda ajudar incentivando os outros.
26 Jul 22 by member: Renata D.B.
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Virá com certeza, é mais demorado mesmo, importante é treinar com bastante regularidade, boa sorte no objetivo 💪🏻
26 Jul 22 by member: bauerpontes
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Belo quads, da próxima vez force para mostrar os cortes!
Abraco
26 Jul 22 by member: panufeeg
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Nuuh😍👏🏻! Desenvolver é sempre o melhor incentivo. Nada melhor que o espelho hahah
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Parabéns 👏👏👏 persistência e paciência e a chave para o sucesso
26 Jul 22 by member: brunocorre
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06 Aug 23 by member: grabsurprise
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Renata D.B.'s Weight History
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