Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2022
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96.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2275 kcal
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Fat: 81.36g | Prot: 90.74g | Carbs: 305.39g.
Breakfast: Dona Benta Bolo de Aipim, Piracanjuba Whey Zero Lactose Frutas Vermelhas, Salada de Maionese, Pão Francês. Lunch: Cenouras Cozidas, Salada Vinagrete, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Tio João Arroz Integral Cozido, Berinjela com Queijo e Molho de Tomate. Dinner: Nestlé Neston Bebida Láctea, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Manteiga (com Sal), Pão Francês. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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Rafael Lopes NG's Weight History
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