|
Нуууу, чуваки, когда я ем на 1500, мне тяжело. Тяжесть в животе, не продохнуть. Недельку эту я провела на 1000, мне было очень хорошо и комфортно. Сейчас я снова попытаюсь подняться на 1200, но это для меня какое-то проклятое число, всегда выходит либо значительно меньше, что вредно, либо значительно больше, что тяжело. Скорее всего я обозначу для себя потолок в 1500-1600 и буду есть по желанию, важнее же среднее по неделе. В принципе всё как будто прекрасно, но волосы так и выпадают, подлецы. У сестры в моем возрасте было аналогично, может так и должно быть? Сколько женщин имеют густые волосы? По-любому это скорее редкость, чем правило, к тому же в остальном... цикл стабильный, регулярный, хоть и стал немного длиннее , но мне это даже удобнее 💀
Кстати, завтра я взвешусь впервые за полтора месяца, очень интересно. По замерам ничего не менялось, посмотрим, что с весом. И не пишите, что я пишу бред, меня это огорчает)
|
1090 kcal
|
Fat: 36.16g | Prot: 61.51g | Carbs: 125.32g.
Breakfast: Яйцо-Пашот, ISKA Варенье из Черной Смородины, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Песочный Пирог с Яблоками, Кабачки Тушеные. Lunch: Песочный Пирог с Яблоками, Говядина Отварная, Картошка Вареная, Глобус Морковь Отварная, Капуста Тушеная без Масла, Костный Бульон. Dinner: Перекресток Печенье Хрустящее Овсяное , Бондюэль Зелёный Горошек, Макфа Спагетти Отварные, Куриный Фарш, Буздякский Томатная Паста, Кабачки Тушеные. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), ISKA Варенье из Черной Смородины, Каждый День Цветочный Мед. more...
|
|