Seit Wochen 127 +-1Kilo. Das ist unbefriedigend.
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2459 kcal
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Fat: 123.17g | Prot: 133.51g | Carbs: 201.37g.
Breakfast: Bergader Bavaria Blu, Saint Albray Mild-Würzig & Cremig, Jacobs Krönung XL, Bad Liebenwerda Landträume Aprikose-Stachelbeere, Butter Gesalzen, Gut & Günstig Mehrkornbrötchen, Frühlingsquark. Lunch: Gut & Günstig Skyr Natur, K-Classic Trauben-Nuss-Müsli, Alnatura Sojaflocken, Vitalis Knusper Pur Weniger Süß. Dinner: Mammut Whey Protein Apple Strudel, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Edel Salami , Kerrygold Butterkäse, Kerrygold Butter Gesalzen, Harry Dinkel Sandwich, Gut & Günstig Alaska Seelachs Schnitzel. Snacks/Other: Kohlrabi, Ingwertee, Äpfel. more...
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4013 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 30 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes, Schreibtisch-Joggen - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 6 hours. more...
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