|
5 месяцев соблюдаю режим ходьбы:) раньше такого никогда не было, так что я очень довольна.) это моя единственная регулярная активность
|
1661 kcal
|
Fat: 84.90g | Prot: 62.81g | Carbs: 162.11g.
Breakfast: Абрикос. Lunch: Рис, Мираторг Стейк Канзас из Мраморной Говядины. Dinner: Юбилейное Печенье Традиционное , Milka Мороженое. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 2,5%, Milka Мороженое Лесные Ягоды, Milka Сливочное Мороженое и Лесные Ягоды. more...
|
|
1416 kcal
|
Exercise:
Standing - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Bathing - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 8 minutes, Resting - 14 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
1,5 километра в день – немного, но всяко лучше, чем ничего. Про турник тоже не забывай. Гляди, уже будешь висеть не как сосиска
30 Jun 22 by member: van Сосk
|
Почему полтора километра в день? Даже если вот тут 223км поделить на 30 дней, то это 7,5км получается. Но на самом деле я обычно гуляю больше, просто есть дни, когда прогулки пропущены и надо в другие дни нагуливать запас. Так что в среднем у меня 9км в день.
И после каждой прогулки я иду на турник, смешить тех, кто в этот момент вышел на перекур и наблюдает мои спортивные потуги.)
30 Jun 22 by member: N.Shy_
|
А, ну я ебалай. Вижу, что 223 км за месяц, но всё равно делю на 5 месяцев. Ну раз 7.5, то тем более молодца. У меня примерно столько же, только шагов
30 Jun 22 by member: van Сосk
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|