Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2014
|
67 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 December 2014:
|
1873 kcal
|
Fat: 74.61g | Prot: 88.09g | Carbs: 215.79g.
Breakfast: Вода, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Кофе Эспрессо, Сливочное Масло, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Bonape Багет Финский, Жареная или Запеченная Курица, Капуста Тушеная. Dinner: Капуста Тушеная, Жареная или Запеченная Курица, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Бабаевский Трюфель Классический, Покровка Полоска Песочная, Красное Яблоко, Мандарины, Чай, Покровка Полоска Песочная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Суп из Говядины. more...
|
|
2078 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 20 minutes, Housework - 1 hour, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Watching TV/Computer - 1 hour, Cooking - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 10 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|